В реальной жизни человеку редко приходится испытывать на себе действие высоких температур. Именно поэтому, некоторым людям в бане может стать нехорошо. Так что лучше знать, к чему приводит несоблюдение правил парения или игнорирование запретов врачей касательно посещения бани.
Чаще всего в числе негативных явлений, связанных с баней, значатся насморк, тепловой удар, а также внезапная остановка сердца и дыхания. Последние два состояния уже и вовсе опасны для жизни. Во избежание этих случаев баню не рекомендуют посещать людям с гипертонией, нарушением кровообращения, болезнями сердца, острыми воспалительными заболеваниями и т.д.
Правда, и абсолютно здоровый человек может почувствовать себя плохо во время посещения бани. При этом чаще всего такие люди попросту не соблюдают правила парения, в результате чего вместо отдыха приходится долго лежать в больнице. Чтобы избежать опасностей, связанных с неправильным посещением бани, постарайтесь запомнить несколько несложных правил. Прежде всего, не стоит принимать алкоголь, так как после одной выпитой рюмки нагрузка на сердце увеличивается в несколько раз. Добавьте к этому состоянию пар, и вы получите состояние человеческого организма, близкое к инфаркту. Во время парения старайтесь не пить слишком холодные напитки, поскольку они замедляют потоотделение, а значит, увеличат и нагрузку на сердце. К тому же, в этом случае баня не окажет оздоровительного воздействия на организм, так как вместе с потом должны выйти все токсины и шлаки.
Не следует обильно закусывать перед походом в баню, поскольку пища должна будет перевариться, а в парилке этого не происходит, поскольку кровь в это время отходит к кожным покровам от внутренних органов.
Помните, что если вы почувствовали недомогание, откажитесь от посещения бани. Особенно этот вопрос актуален в том случае, если у вас поднялась температура. При этом новичкам и людям с хроническими заболеваниями ни в коем случае не следует заниматься в бане физическими упражнениями или усердствовать с парилкой – организм может не выдержать такой сильной нагрузки.
Не пытайтесь слишком часто поливать камни большим количеством воды. Наиболее оптимальным соотношением является порция в 100-200 миллилитров. При этом следите, чтобы вода не была холодной. А вот обливаться желательно именно холодной, но необязательно ледяной, водой. Именно тогда будет наблюдаться оздоровительный эффект бани.
Соблюдая эти советы, вы можете быть уверены в том, что посещение бани доставит вам только лишь удовольствие. Парьтесь по правилам и будьте здоровы!
